Si vous vous êtes récemment regardé dans le miroir et que vous vous êtes demandé comment vous débarrasser de ces cernes sous vos yeux, vous n'êtes pas le seul.
Les cernes sous nos yeux ont et les sacs lourds deviennent une constante dans notre travail à partir des armoires à domicile. Nous gérons des situations plus stressantes que jamais auparavant et traversons une liste sans cesse croissante de changements dans la vie. Il n'est pas surprenant que notre peau en souffre.
Si vous êtes comme nous, vous avez tout examiné, de toutes les façons inventives d'utiliser Bio Oil aux nouvelles utilisations de Sudocrem pour résoudre vos problèmes. Quand il s'agit de se débarrasser des cernes et des poches sous les yeux, ce n'est pas seulement une solution rapide pour tous.
Tout comme se débarrasser des cicatrices d'acné, bannir ces cernes est un processus étape par étape : comprendre pourquoi ils sont là en premier lieu, changer votre mode de vie et détoxifier votre système pour travailler avec plus de vitamines et de minéraux, puis traiter le problème physique.
Qu'est-ce qui cause les cernes sous les yeux?
Bien qu'il existe différentes causes de cernes, la plus courante est simplement le manque de sommeil. Cela rend notre peau plus terne et plus pâle, explique la dermatologue de sk:n clinics, le Dr Mary Sommerlad, "ce qui signifie que les tissus sombres et les vaisseaux sanguins sous votre peau se montrent plus facilement".
Il pourrait également être héréditaire et le résultat de la génétique, comme le dit le Dr Shaaira Nasir, dermatologue sk:n. "Combiné avec le fait qu'en vieillissant, nous produisons naturellement moins de collagène et d'élastine (qui sont responsables de la rondeur et de l'élasticité de la peau), cela signifie que la peau autour des yeux peut commencer à avoir l'air fatiguée, quelle que soit la durée de votre sommeil. obtenir."
Une autre raison des cernes et des poches sous les yeux est l'hyperpigmentation, qui peut être causée par une combinaison des trois – manque de sommeil, génétique et âge – ainsi que d'autres facteurs environnementaux, comme les dommages causés par le soleil et le tabagisme.
"Les cernes peuvent être causés par une hyperpigmentation due aux dommages causés par le soleil et se manifester sous forme de pigment épidermique autour des yeux." Genevieve Knodell, praticienne esthétique à Stratum Dermatology Clinics, dit. "Cela se produit lorsqu'un excès de mélanine est produit par les mélanocytes, les cellules pigmentaires, qui remontent à la surface de la peau. Cela peut également être causé par une inflammation, un stress hormonal ou d'autres lésions cutanées. Les peaux plus foncées sont plus sujettes à l'hyperpigmentation. , surtout en cas d'exposition excessive au soleil."
Dans notre monde numérique (et de travail à domicile) en pleine croissance, où nous regardons les écrans d'ordinateurs portables pendant des heures, les cernes deviennent également plus courantes. Plus nous passons de temps devant un écran, plus nous abîmons nos yeux – comme l'attestent les spécialistes de la vue. Cela signifie que les vaisseaux sanguins sous les yeux grossissent également et créent des cernes.
Ensuite, il y a les facteurs alimentaires qui contribuent aux cernes en limitant la circulation sanguine sous la peau.
Facteurs alimentaires
Le principal facteur alimentaire à l'origine des cernes est la carence en fer, le type d'anémie le plus courant, car c'est un signe qu'une quantité insuffisante d'oxygène atteint les tissus de l'organisme.
Lorsque cela se produit, des cernes peuvent se former. Geneviève déclare : "Les cernes sous les yeux peuvent également être dus à l'ombre du sang désoxygéné dans la zone délicate des yeux. Cette zone est beaucoup plus fine et plus transparente, et l'ombre peut donc être plus apparente." Les cernes sous les yeux sont courants pendant la grossesse ou les menstruations pour la même raison, surtout si la personne souffre déjà d'un manque de fer.
Les intolérances alimentaires et les allergies peuvent également avoir un impact sur la création de cernes, car elles provoquent des réactions physiques comme une inflammation sous les yeux.
Ainsi, bien qu'il semble y avoir une longue liste de causes, allant de la génétique aux dommages causés par le soleil pouvant causer des cernes, elles sont faciles à gérer la plupart du temps grâce à des changements de mode de vie et à des traitements à domicile.
Comment éviter les cernes du point de vue du style de vie
Bien qu'il n'y ait pas de solution rapide pour se débarrasser des cernes, quelques changements de mode de vie simples peuvent faire toute la différence.
Dormir plus
Étant donné que l'un des principaux facteurs à l'origine des cernes et des poches sous les yeux est le manque de sommeil, il est logique d'essayer de passer plus d'heures. Même une seule heure de mauvais sommeil a un effet négatif sur notre peau, entraînant des cernes. et les yeux gonflés le plus souvent.
Sept à neuf heures par nuit sont recommandées, mais il n'est pas rare d'avoir du mal à s'endormir, surtout en ces temps difficiles. Il existe de nombreuses façons simples de vous aider à vous endormir qui impliquent des changements de mode de vie de base tels que la fixation de votre horaire de sommeil et la modification de votre environnement de sommeil.
Cependant, les problèmes de sommeil peuvent être causés par toutes sortes de problèmes et des troubles du sommeil plus graves tels que l'insomnie et les cauchemars peuvent être le signe de quelque chose de plus grave. La difficulté à dormir à long terme peut également entraîner d'autres problèmes de santé majeurs, il est donc important de consulter un médecin si vous avez vraiment du mal à vous endormir la nuit.
Ayez une alimentation équilibrée et riche en vitamines
Un régime anti-inflammatoire, riche en fruits et légumes frais, grains entiers, protéines et graisses saines, devrait aider à se débarrasser des cernes. Ils ont prouvé leurs avantages en stimulant la circulation de l'oxygène dans tout le corps – y compris la peau – et en atténuant l'apparence des cernes.
Les tomates sont l'un des meilleurs aliments à manger car elles regorgent de lycopène, un puissant antioxydant. Le thé vert a également des avantages majeurs pour la santé. Les baies, les oranges, les poivrons et les légumes verts à feuilles sont également des aliments fantastiques pour réduire les cernes car ils sont riches en vitamines C et A. En plus des ingrédients stimulant le collagène tels que les peptides et les cellules souches, Geneviève dit que ceux-ci "aident à volumiser et construire le derme pour épaissir la peau et aider à améliorer l'apparence sous les yeux."
Mais amateurs de café, attention ! Boire trois à quatre tasses de café par jour pourrait contribuer aux cernes sous les yeux. Lorsque nous surchargeons de caféine, l'adrénaline est libérée et le corps passe en mode « combat » ou « fuite » parce qu'il croit que nous sommes en danger. Pendant ce temps, les vaisseaux sanguins de la peau se contractent (pour arrêter le flux sanguin provenant de toute coupure sur le corps). Bien que ce soit un sauveur dans certaines circonstances, cela ne fera qu'assombrir ces cernes.
De la même manière, un verre de vin est tout à fait acceptable, mais "deux verres ou plus semblent activer des systèmes qui stressent la circulation. Si ces actions sont répétées fréquemment en raison d'une forte consommation d'alcool, ces effets peuvent exposer les individus à un risque plus élevé de les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux ou l'hypertension artérielle chronique », explique le Dr John Floras, directeur de la recherche en cardiologie au Peter Munk Cardiac Centre.
Restez hydraté
On nous dit toujours de boire plus d'eau pour une raison ou une autre, mais l'hydratation améliore considérablement l'apparence des cernes, disent nos experts.
En plus de boire beaucoup d'eau par jour (3 litres minimum), vous pouvez également utiliser les avantages à l'extérieur. De multiples études ont prouvé que l'application topique d'eau froide (dans la glace, par exemple) fait des merveilles pour nos systèmes nerveux et cardiovasculaire.
Spécifique à la peau cependant, cela fonctionne car la glace produit un effet de dilatation dans les vaisseaux sanguins, ce qui augmente le flux sanguin vers les tissus sous la peau. Lorsqu'il est appliqué directement sous les yeux, il aide à réduire les ombres en inondant à nouveau la zone de sang.
Adoptez une bonne routine de soin
Une bonne routine de soins de la peau est essentielle pour se débarrasser des cernes et des poches sous les yeux, tout en prévenant l'acné, en réduisant les signes évitables du vieillissement et en gardant généralement une peau heureuse et saine.
En plus des éléments essentiels, comme une crème hydratante qui comprend un FPS, vous pouvez apporter des ajouts à votre routine de soins de la peau pour combattre les cernes.
Le dermatologue Sk:n, le Dr Shaaira Nasir, recommande le baume pour les yeux SkinCeuticals (75 £ pour 14 g) pour les peaux plus matures. C'est une "crème riche et hydratante enrichie en vitamine E, silymarine et aloe vera et qui réduit l'apparence des poches. Elle cible les dommages liés à l'âge autour des yeux et aide à garder la peau hydratée et ferme."
"Une autre excellente option anti-âge est Medik8 C-Tetra® Eye (35 £ pour 30 ml) qui est un sérum doux mais puissant conçu pour lisser les ridules et les rides spécifiquement autour des yeux pour donner à la peau une apparence fraîche et rajeunie."
Le rétinol est un soin essentiel qui a pris d'assaut le monde de la beauté au cours de la dernière année et pour une bonne raison aussi, explique le Dr Nasir. "Le rétinol est généralement considéré comme l'ingrédient anti-âge le plus efficace." Elle recommande le Medik8 Retinol 3-10TR+ Intense™ (33 £ pour 15 ml) car il s'agit d'un sérum anti-âge à absorption rapide qui s'attaque aux ridules, aux rides et au teint terne tout en étant doux pour la peau.
"Avec 0,3 % de rétinol, c'est le produit idéal si vous n'avez jamais utilisé cet ingrédient sur votre peau et que vous souhaitez le tester."
Parmi les autres produits à base de rétinol très appréciés, citons le sérum rétinol 0,3% + vitamine B3 de La Roche-Posay (38 £ pour 30 ml), le duo Clinique Fresh Pressed Vitamin Retinol (30 £ pour 2 x 6 ml) et l'huile de rétinol Dermalogica (69 £ pour 30 ml). Pour ceux qui recherchent une option plus économique, il existe le traitement pour les yeux NIP + FAB Retinol Fix (19,95 £ pour 15 ml).
"Pour un produit qui repulpe et lisse", déclare le Dr Nasir, "Essayez le sérum à l'acide hyaluronique The Organic Pharmacy (£ 30 pour 30 ml), qui est cliniquement prouvé pour augmenter les niveaux d'hydratation de la peau, la laissant douce et lisse, et avec une réduction visible rides et ridules. Il contient 0,2 % d'acide hyaluronique pour renforcer la barrière protectrice naturelle de la peau et emprisonner l'hydratation plus longtemps."
Alors que le Dr Mary Sommerlad recommande des produits avec des ingrédients éclaircissants, tels que "l'acide kojique, la vitamine A et la vitamine C. Mon produit préféré en ce moment est Skinceuticals AGE Eye Complex, qui est une crème contour des yeux pour les cernes. Il a des diffuseurs optiques qui se déguisent sous l'obscurité des yeux et rajeunit la peau terne et fatiguée.
La peau de chacun est cependant différente et réagira aux produits de différentes manières, en fonction de sa sensibilité. Si vous êtes préoccupé par les produits susceptibles d'aggraver votre peau, il est préférable de consulter un dermatologue avant de commencer un nouveau traitement de thérapie cutanée.
Massage drainant lymphatique
En plus de porter des lunettes de soleil pour diminuer l'exposition au soleil de la zone, "un léger massage de drainage lymphatique autour des yeux lors de l'application de votre crème pour les yeux sera également bénéfique", explique Geneviève.
Comment cacher les cernes sous les yeux
Le maquillage est le moyen le plus simple de couvrir les cernes, selon l'experte en beauté Samantha Keighley de Skin Acid Trip.
"Selon la couleur qui apparaît sous vos yeux, vous pouvez utiliser un correcteur jaune ou pêche pour les couvrir. L'un de mes correcteurs sous les yeux préférés est le Becca Under Eye Brightening Corrector. J'en applique un peu sous mes yeux après avoir fait mon soin de la peau chaque matin et ça me donne l'air plus éveillée, même si je ne porte pas d'autre maquillage."
L'utilisation de globes de glace ou de boules cyro sous les yeux après le nettoyage chaque matin devrait également aider, dit-elle. "Ceux-ci peuvent être conservés au congélateur, prêts à être récupérés et passés sous et sur les yeux pour aider à dégonfler la peau et à l'oxygéner. Tout cela contribuera à réduire l'apparence des cernes."
Samantha dit qu'après les avoir utilisés, poursuivre votre routine de soins de la peau devrait masquer efficacement les cernes.
Traitements pour les cernes
Il existe de nombreuses façons différentes de se débarrasser des cernes, en fonction des causes de la maladie, de l'ajout de plus de vitamine C dans votre routine de soins de la peau aux injectables.
Une autre option, qui se situe au milieu de ces deux, est les traitements à domicile comme Cyspera. "Cyspera est un traitement dépigmentant biologique pour les problèmes d'hyperpigmentation." Geneviève, praticienne en esthétique, explique : "C'est un bon traitement à domicile que nous recommandons à la plupart des patients ayant des problèmes de pigmentation. L'ingrédient actif est la cystéamine. Naturellement présente dans les cellules de la peau humaine, la cystéamine régule la synthèse de mélanine dans la peau. Elle a été formulée pour fonctionner comme traitement topique efficace, Cyspera."
Voici quelques-uns des autres traitements que nos experts recommandent pour traiter les cernes et les poches sous les yeux…
Peeling chimique
Un peeling chimique est l'un des moyens de restaurer la peau sous les yeux, explique Geneviève. Il contient des acides particuliers qui peuvent aider à lutter contre les dommages causés par le soleil et à renforcer la peau autour des yeux.
"Optez pour des peelings spécifiques conçus pour traiter la zone délicate des yeux qui offriront un teint plus lumineux et plus uniforme, et réduiront l'apparence des cernes, des ridules et rafraîchiront instantanément la zone concernée." Elle dit : "Moins il y a de couches de pigment dans la peau, plus elle deviendra claire. Ainsi, en stimulant le renouvellement cellulaire et en épluchant les couches mortes endommagées pour révéler une nouvelle peau, cela aidera à uniformiser le teint et à éclaircir les pigments dans une certaine mesure."
Bien que le peeling et les acides spécifiques utilisés dépendent de la sensibilité de la peau, du type de peau Fitzpatrick et de ce qui doit être traité.
Une option est le peeling de Neostrata dans les cliniques de dermatologie Stratum. Celui-ci offre un peeling à 3% de rétinol, qui selon Geneviève, est "fantastique pour traiter des problèmes tels que les dommages causés par le soleil, les taches solaires, l'hyperpigmentation et l'HIP (hyperpigmentation post-inflammatoire). Une cure de trois à six traitements associée à un bon entretien à domicile serait recommandé pour les meilleurs résultats."
Traitement au laser
Le traitement au laser est une autre option pour réduire l'hyperpigmentation, dit Geneviève. "Des traitements comme le stylo cutané utilisant la technologie de microneedling, combinés à des boosters de peau, pourraient également aider à améliorer l'apparence sous les yeux."
Alors qu'un peeling chimique traite facilement l'hyperpigmentation, un traitement au laser est un bon choix pour modifier la texture de la peau. Il aide particulièrement à la cicatrisation et aux dommages cutanés plus profonds.
Microneedling
"Si vous n'aimez pas les injectables, alors le microneedling pourrait être plus votre truc." Le Dr Nasir suggère : « Il s'agit d'utiliser de petites aiguilles pour provoquer de minuscules piqûres sur la peau, ce qui stimule le processus de guérison. Au fur et à mesure que la peau se répare, la production de collagène et d'élastine est déclenchée et votre peau a presque immédiatement l'air et se sent revigorée et repulpée, lissante. l'apparition de rides et ridules. Le traitement commence à 150 £."
C'est aussi une façon courante pour les dermatologues de traiter les traumatismes cutanés, notamment les cicatrices d'acné, les cicatrices de brûlures, l'alopécie et les vergetures. Ce n'est pas aussi douloureux que ça en a l'air. Nos experts assurent qu'ils utilisent une crème anesthésiante pour aider à réduire tout inconfort.
Remplissage de bac à larmes
"Les cernes sous les yeux peuvent parfois être dus à une perte de volume sous les yeux et cela peut être corrigé par un produit de comblement sous les yeux également appelé produit de comblement des larmes." Le Dr Nasir déclare: "Cela va repulper la zone sous les yeux en réduisant l'effet d'ombre causé par le creux et réduire l'apparence des ridules sous les yeux, ce qui rend la zone des yeux plus hydratée. Le traitement dure jusqu'à 18 mois et coûte environ 390 £."
Avec n'importe lequel de ces traitements cependant, il est essentiel qu'un professionnel qualifié les effectue. Consultez toujours un spécialiste de la peau tel qu'un dermatologue avant d'entreprendre l'un de ces traitements.
