Якщо ви нещодавно дивилися в дзеркало і думали, як позбутися темних кіл під очима, ви не єдині.
Темні кола під очима з’явилися, а важкі сумки стали постійною частиною нашого домашнього гардеробу. Ми справляємося з більш стресовими ситуаціями, ніж ніколи раніше, і переживаємо постійно зростаючий список життєвих змін. Не дивно, що через це страждає наша шкіра.
Якщо ви схожі на нас, то ви переглянули все, від усіх винахідливих способів використання Bio Oil до нових застосувань Sudocrem для вирішення ваших проблем. Коли справа доходить до того, як позбутися темних кіл і мішків під очима, це не просто швидке рішення для всіх.
Подібно до позбавлення від шрамів від прищів, усунення темних кіл під очима – це поетапний процес: з’ясування причини їх появи, зміна способу життя та детоксикація організму, щоб отримати більше вітамінів і мінералів, а потім лікування фізичної проблеми.
Що викликає темні кола під очима?
Хоча існують різні причини темних кіл, найпоширенішою є просто недосипання. Це робить нашу шкіру тьмянішою та блідою, пояснює дерматолог клініки sk:n доктор Мері Соммерлад, «тобто темні тканини та кровоносні судини під шкірою помітні легше».
Це також може бути спадковим і результатом генетики, як говорить дерматолог із скейт-дерматологів, доктор Шаїра Насір. «У поєднанні з тим фактом, що з віком ми природним чином виробляємо менше колагену та еластину (які відповідають за пухкість і еластичність шкіри), це означає, що шкіра навколо очей може почати виглядати втомленою, незалежно від того, скільки ви спите. отримання».
Ще однією причиною появи темних кіл і мішків під очима є гіперпігментація, яка може бути спричинена поєднанням усіх трьох факторів — недосипання, генетики та віку — разом з іншими факторами навколишнього середовища, такими як пошкодження сонцем і куріння.
«Темні кола можуть бути спричинені гіперпігментацією внаслідок пошкодження сонцем і виявлятися як епідермальний пігмент навколо очей». Говорить Женев’єв Ноделл, естетичний лікар клініки Stratum Dermatology. «Це відбувається, коли меланоцити, пігментні клітини, які переміщуються на поверхню шкіри, виробляють надлишок меланіну. Це також може бути спричинено запаленням, гормональним стресом або іншими пошкодженнями шкіри. Темні тони шкіри більш схильні до гіперпігментації. , особливо під час надмірного перебування на сонці».
У нашому постійно зростаючому цифровому (і працюючи вдома) світі, де ми годинами дивимося на екрани ноутбуків, темні кола під очима також стають все більш поширеними. Що більше часу ми проводимо перед екраном, то більше шкоди ми завдаємо своїм очам, як підтверджують окулісти. Це означає, що кровоносні судини під очима також стають більшими та утворюють темні кола.
Крім того, є дієтичні чинники, які сприяють утворенню темних кіл, обмежуючи кровообіг під шкірою.
Дієтичні чинники
Основним дієтичним чинником, що призводить до темних кіл під очима, є дефіцит заліза, найпоширеніший тип анемії, оскільки це ознака того, що до тканин організму не надходить достатня кількість кисню.
Коли це відбувається, можуть утворюватися темні кола. Женев’єва каже: «Темні кола під очима також можуть бути наслідком затінення знекисненої крові в делікатній області очей. Ця область набагато тонша та прозоріша, тому тіні можуть бути більш очевидними». Темні кола під очима часто виникають під час вагітності або менструації з тієї ж причини, особливо якщо людина вже бореться з нестачею заліза.
Харчова непереносимість і алергія також можуть вплинути на утворення темних кіл, оскільки вони викликають фізичні реакції, такі як запалення під очима.
Отже, хоча існує довгий список причин, де все, починаючи від генетики та закінчуючи пошкодженням сонцем, може спричинити темні кола під очима, здебільшого їх легко впоратися шляхом зміни способу життя та домашніх процедур.
Як уникнути темних кіл з точки зору способу життя
Хоча немає швидких способів позбутися темних кіл, деякі прості зміни способу життя можуть змінити все.
Більше спати
Оскільки одним із основних факторів, що спричинюють темні кола та мішки під очима, є недосип, має сенс намагатися відпочивати більше. Навіть лише одна година поганого сну негативно впливає на нашу шкіру, спричиняючи темні кола. і опухлі очі найчастіше.
Рекомендується від семи до дев’яти годин на ніч, але це не дивно, коли ви намагаєтесь відійти від сонця, особливо в ці важкі часи. Існує безліч простих способів допомогти вам заснути, які включають базові зміни способу життя, такі як виправлення розкладу сну та зміна середовища для сну.
Однак проблеми зі сном можуть бути спричинені різноманітними проблемами, а більш серйозні розлади сну, такі як безсоння та кошмари, можуть бути ознакою чогось більш серйозного. Порушення сну в довгостроковій перспективі також може призвести до інших серйозних проблем зі здоров’ям, тому важливо проконсультуватися з лікарем, якщо вам справді важко заснути вночі.
Дотримуйтеся збалансованої вітамінної дієти
Протизапальна дієта, наповнена свіжими фруктами та овочами, цільнозерновими продуктами, білками та здоровими жирами, має допомогти позбутися темних кіл. Вони мають доведену користь у посиленні циркуляції кисню по всьому тілу, включаючи шкіру, і зменшують появу темних кіл.
Помідори є одним з найкращих продуктів для споживання, оскільки вони наповнені лікопіном, потужним антиоксидантом. Зелений чай також має велику користь для здоров'я. Ягоди, апельсини, болгарський перець і листові зелені овочі також є фантастичними продуктами для зменшення кіл під очима, оскільки вони містять велику кількість вітамінів С і А. Разом із інгредієнтами, що стимулюють вироблення колагену, такими як пептиди та стовбурові клітини, Женев’єва каже, що вони «допомагають збільшити об’єм і створити дерму, щоб потовщити шкіру, щоб допомогти покращити вигляд під очима».
Але любителі кави, будьте обережні! Вживання трьох-чотирьох чашок кави на день може сприяти появі темних кіл під очима. Коли ми перевантажуємося кофеїном, виділяється адреналін, і організм переходить у режим «боротьби» або «втечі», оскільки вважає, що ми в небезпеці. Протягом цього часу кровоносні судини в шкірі звужуються (щоб зупинити кровотік від будь-яких порізів на тілі). Хоча це рятівник за деяких обставин, він лише зробить темні кола темнішими.
Так само келих вина – це абсолютно добре, але «два або більше напоїв, здається, вмикають системи, які напружують кровообіг. Якщо ці дії повторюються часто через високе споживання алкоголю, ці наслідки можуть піддати людей більшому ризику серцеві напади, інсульт або хронічний високий кров’яний тиск», – пояснює д-р Джон Флорас, директор відділу кардіологічних досліджень Кардіологічного центру Пітера Мунка.
Залишайтеся гідратованим
Нам завжди кажуть пити більше води з тих чи інших причин, але зволоження значно покращує вигляд темних кіл, кажуть наші експерти.
Крім споживання достатньої кількості води на день (мінімум 3 літри), ви також можете використовувати переваги зовнішньо. Численні дослідження довели, що місцеве застосування холодної води (наприклад, у льоду) робить чудеса для нашої нервової та серцево-судинної систем.
Проте, особливо для шкіри, це працює, оскільки лід створює ефект розширення кровоносних судин, що збільшує приплив крові до тканин під шкірою. При нанесенні безпосередньо під очима він допомагає зменшити темні тіні, знову наповнюючи область кров’ю.
Прийміть правильний догляд за шкірою
Правильний догляд за шкірою необхідний, щоб позбутися темних кіл і мішків під очима, а також захистити від прищів, зменшити ознаки старіння, яким можна запобігти, і загалом зберегти шкіру щасливою та здоровою.
Окрім найнеобхіднішого, такого як зволожуючий крем із SPF, є доповнення, які ви можете додати до свого догляду за шкірою, щоб перемогти темні кола.
Sk:n дерматолог д-р Shaaira Nasir рекомендує бальзам для очей SkinCeuticals (75 фунтів стерлінгів за 14 г) для тих, у кого зріла шкіра. Це «насичений, зволожуючий крем, збагачений вітаміном Е, силімарином і алое віра, який зменшує появу набряклості. Він націлений на вікові пошкодження навколо очей і допомагає підтримувати шкіру зволоженою та виглядати пружною».
«Ще один чудовий засіб проти старіння — Medik8 C-Tetra® Eye (35 фунтів стерлінгів за 30 мл), ніжна, але потужна сироватка, призначена для розгладження тонких ліній і зморшок, особливо навколо очей, щоб зробити шкіру свіжою та омолодженою».
Доктор Насір пояснює, що ретинол – необхідний засіб для догляду за шкірою, який захопив світ краси за останній рік, і це не дарма. «Ретинол, як правило, вважається найефективнішим інгредієнтом проти старіння». Вона рекомендує Medik8 Retinol 3-10TR+ Intense™ (33 фунти стерлінгів за 15 мл), оскільки це сироватка проти старіння, яка швидко поглинається і справляється з тонкими лініями, зморшками та тьмяністю, водночас дбайливо діючи на шкіру.
«З вмістом ретинолу 0,3% це ідеальний продукт, якщо ви раніше не використовували цей інгредієнт на своїй шкірі і хочете його випробувати».
Інші високо оцінені продукти з ретинолом включають La Roche-Posay Retinol 0,3% + Vitamin B3 Serum (£38 за 30 мл), Clinique Fresh Pressed Vitamin Retinol Duo (£30 за 2 х 6 мл) і Dermalogica Retinol Oil (£69 за 30 мл). Для тих, хто шукає більш бюджетний варіант, є NIP+FAB Retinol Fix Eye Treatment (£19,95 за 15 мл).
«Щоб отримати продукт, який наповнює та розгладжує, — каже доктор Насір, — спробуйте сироватку з гіалуроновою кислотою Organic Pharmacy (30 фунтів стерлінгів за 30 мл), яка, як клінічно доведено, підвищує рівень зволоженості шкіри, роблячи її м’якою та гладкою, а також помітно зменшує лінії та зморшки. Він містить 0,2% гіалуронової кислоти, щоб підвищити природний захисний бар’єр шкіри та довше утримувати вологу».
У той час як доктор Мері Соммерлад рекомендує продукти з освітлюючими інгредієнтами, такими як «койкова кислота, вітамін А та вітамін С. На даний момент моїм улюбленим продуктом є Skinceuticals AGE Eye Complex, який є кремом для очей від темних кіл. Він має оптичні дифузори, які маскуються під очима. потемніння під очима та омолодження тьмяної, втомленої шкіри».
Проте шкіра в кожної людини різна і реагує на продукти по-різному, залежно від чутливості. Якщо ви стурбовані тим, які продукти можуть погіршити стан вашої шкіри, найкраще відвідати дерматолога, перш ніж почати новий курс лікування шкіри.
Лімфодренажний масаж
Поряд із носінням сонцезахисних окулярів, щоб зменшити вплив сонячних променів на цю область, «легкий лімфодренажний масаж навколо очей під час нанесення крему під очі також буде корисним», — пояснює Женев’єва.
Як приховати темні кола під очима
Найпростіший спосіб замаскувати темні кола — макіяж, каже експерт з краси Саманта Кейлі з Skin Acid Trip.
«Залежно від кольору під очима, ви можете використовувати консилер жовтого або персикового відтінку, щоб покрити їх. Одним із моїх улюблених консилерів під очима є Becca Under Eye Brightening Corrector. Я наношу трохи під очі. після догляду за шкірою щоранку, і це змушує мене виглядати пробудженою, навіть якщо я не ношу іншого макіяжу».
Використання льодових кульок або сиро-кульок під очима після очищення щоранку також має допомогти, каже вона. «Це можна зберігати в морозильній камері, щоб ви могли дістати їх і провести ними під очима та по них, щоб допомогти роздути шкіру та наситити її киснем. Усе це допоможе зменшити появу темних кіл».
Саманта каже, що після використання цих засобів догляд за шкірою повинен ефективно приховати темні кола.
Лікування темних кіл
Існує так багато різних способів позбутися темних кіл, залежно від причини цього стану, від додавання більше вітаміну С у ваш догляд за шкірою до ін’єкцій.
Інший варіант, який лежить посередині цих двох, – це домашнє лікування, як Cyspera. «Cyspera — це біологічна депігментаційна терапія для проблем гіперпігментації». Лікар-естетик Женев’єв пояснює: «Це хороший домашній догляд, який ми рекомендуємо більшості пацієнтів, які мають проблеми з пігментом. Активним інгредієнтом є цистеамін. Природно присутній у клітинах шкіри людини, цистеамін регулює синтез меланіну в шкірі. Він був створений для роботи як ефективне місцеве лікування Cyspera».
Ось деякі з інших процедур, які наші експерти рекомендують для боротьби з темними колами та мішками під очима…
Хімічний пілінг
Одним із способів відновлення шкіри під очима є хімічний пілінг, каже Женев'єва. Він містить особливі кислоти, які можуть допомогти проти сонячних променів і зміцнити шкіру навколо очей.
«Вибирайте спеціальні пілінги, призначені для догляду за делікатною зоною навколо очей, які забезпечать яскравіший і рівномірніший тон шкіри, зменшать появу темних кіл, тонких зморшок і миттєво освіжать відповідну область». Вона каже: «Що менше шарів пігменту на шкірі, то світлішою вона стане. Таким чином, стимулюючи клітинний обмін і відшаровуючи мертві пошкоджені шари, щоб відкрити нову шкіру, це допоможе вирівняти тон шкіри та певною мірою освітлити пігмент».
Хоча конкретний пілінг і кислоти, що використовуються, залежатимуть від чутливості шкіри, типу шкіри за Фіцпатріком і від того, що потрібно лікувати.
Одним з варіантів є пілінг від Neostrata в дерматологічних клініках Stratum. Це пропонує 3% пілінг ретинолу, який, за словами Женев’єви, є «фантастичним у вирішенні таких проблем, як пошкодження сонцем, сонячні плями, гіперпігментація та PIH (постзапальна гіперпігментація). Курс із трьох-шести процедур у поєднанні з належним доглядом у домашніх умовах буде ефективним. рекомендовано для найкращих результатів».
Лазерне лікування
Лазерне лікування — ще один спосіб зменшити гіперпігментацію, каже Женев’єв. «Лікувальні процедури, такі як ручка для шкіри з використанням технології мікроголок, у поєднанні з прискорювачами шкіри також можуть допомогти покращити вигляд під очима».
У той час як хімічний пілінг легко лікує гіперпігментацію, лазерне лікування є хорошим вибором для зміни текстури шкіри. Це особливо допомагає при рубцях і більш глибоких пошкодженнях шкіри.
Мікронідлінг
«Якщо ви не в захваті від ін’єкцій, то вам більше підійде мікронідлінг». Доктор Насір припускає: «Це передбачає використання маленьких голок для створення крихітних проколів на шкірі, що стимулює процес загоєння. Коли шкіра відновлюється, запускається вироблення колагену та еластину, і ваша шкіра майже відразу виглядає та відчувається бадьорою та пухкою, розгладжується. поява тонких ліній і зморшок. Лікування починається від £150.
Це також поширений спосіб, яким дерматологи обробляють травми шкіри, включаючи шрами від прищів, шрами від опіків, алопецію та розтяжки. Хоча це не так боляче, як звучить. Наші експерти запевняють, що використовують знеболюючий крем, щоб зменшити будь-який дискомфорт.
Наповнювач ринв
«Темні кола під очима іноді можуть бути наслідком втрати об’єму під очима, і це можна виправити за допомогою наповнювача під очима, також відомого як наповнювач сліз». Доктор Насір каже: «Це збільшить область під очима, зменшивши ефект тіні, спричинений порожнистістю, і зменшить появу тонких зморшок під очима, завдяки чому область очей буде виглядати більш зволоженою. Лікування триває до 18 місяців і коштує близько £390».
Однак будь-яке з цих процедур важливо, щоб їх проводив кваліфікований фахівець. Завжди проконсультуйтеся зі спеціалістом зі шкіри, наприклад дерматологом, перш ніж почати будь-яке з цих процедур.